El casco ciclista obligatorio para menores de 16

El casco ciclista para menores de 16 será obligatorio desde mañana. Este viernes entra en vigor la nueva ley de seguridad vial. Además, se endurecen las penas por alcohol y drogas y se prohíben los detectores de radar.

Esto y más es lo que nos dice el país en su artículo....LEER

¿Cómo perder grasa en la piscina nadando?

Aquí os presento un artículo de la revista Sportlife que está relacionado con la quema de calorías. Creo que son entrenamientos asequibles para vosotros/as, con volúmenes entre los 900 y 1100 metros. Os propongo un reto: ¿quién es capaz de descifrar los ejercicios y llevarlos a la práctica?.

Espero que os motive el artículo, según nos cuenta, nadando se "quema" mucho, ahora eso sí, con buena técnica y respetando los famosos principios del entrenamiento, para que sea saludable. 

Un saludo. 

LEER EL ARTICULO

Deporte	Gasto energético
	Kcal/minuto masculino	Kcal/minuto femenino
Ciclismo (16,1Km/h)	aprox. 7,5	aprox. 5,9
Carrera (8km/h)	aprox. 9,1	aprox. 7,1
Natación (2,5Km/h)	aprox. 10	aprox. 7,8

Carrea de orientación y curso de monitor de tiempo de libre

El Club Califas de Orientación, organiza la prueba Orientación en Bici de Montaña, en Villanueva del Duque, el próximo 18 mayo. Prueba incluida en el Campeonato Provincial de Orientación.

Actualizadas las fotos y vídeos

Hola a tod@s, ya están las fotos de las últimas actividades del 2º trimestre, como son la práctica de juegos con material auto-construido y la visita a la yeguada Yasmina Moreno. ¡Pero qué bien vais montando a caballo!. Pasad buenas vacaciones.

Un saludo.

Ruta de senderismo en China

Esta ruta lleva a la cima del monte Huá Shan, en China y dicen que es la más peligrosa del mundo.
¿Os atreveríais a hacerla?

Par ver fotos de la ruta....PINCHA AQUÍ

Nuevos ENLACES en el blog

Hola a tod@s, en la parte derecha del blog podéis encontrar una serie de enlaces que os llevan a varias webs que debéis visitar, al menos, de vez en cuando, relacionadas con diferentes módulos del ciclo. Una de ellas es el "Canal youtube de mammoth", donde nos explican reparaciones básicas o ajustes de la bicicleta, con vídeos muy sencillos como el que os presento a continuación sobre el sillín.

Una web más que interesante sobre el tema: "Y después del ciclo...¿qué?"

 Hola a tod@s, he encontrado una web muy completa sobre el ciclo de grado superior de vuestra rama, el conocido como TAFAD. Aquí podéis indagar sobre lo que hemos estado hablando esta mañana: los módulos, cursos relacionados, trabajos, centros donde se imparte, recursos, sesiones,...para aquel/la que quiera seguir con el superior.

PINCHA AQUÍ PARA ACCEDER A LA WEB

Un saludo.