Nuevas fotos del final del primer trimestre

Ya están actualizadas las fotos de las prácticas y salidas que hemos realizado en Diciembre.
Parece que el tiempo vuela, así que aprovechadlo al máximo.

Para acceder a TODAS LAS FOTOS/VÍDEOS..PINCHA EN..

https://plus.google.com/u/0/photos/111155322168172872781/albums

 (y en "HOME" podrás ver TODOS los álbumes)
¡¡Un saludo y disfrutad las vacaciones!!

¡¡ Feliz Navidad !!

Lip-dub del C.A.M.F.

Hoy ha sido fantástico el rato que hemos pasado en el C.A.M.F. de Pozoblanco. La obra de teatro ha merecido la pena. Aquí os dejo el vídeo-montaje que han elaborado los usuarios de este centro con motivo de su 25º Aniversario. ¡¡Para que sean muchos, muchos más, enhorabuena!!

Aplicaciones para móviles y tablets

Aplicaciones móviles from AngelCabello

¿Qué hacer contra las agujetas?...Tranquilidad y zumo

Los que hacen ejercicio, por descontado y muchísimas veces. Pero incluso la persona más sedentaria del mundo seguro que también las ha sufrido en alguna ocasión. Basta que a esta persona se le estropeara un día el mando de la tele para que al día siguiente estuviera con dolor de piernas solo por haberse levantado del sofá repetidamente para cambiar de canal. 

Para seguir leyendo este interesante artículo de triatletasenred.com pincha .....AQUÍ 

 

Entrenamiento excéntrico con tirante musculador

En la práctica deportiva, la mayoría de las lesiones se producen cuando el músculo está en una situación excéntrica, es decir, cuando voy corriendo y realizo el impacto, siendo más habitual lesionarse por correr en una pendiente descendente pronunciada, ya que el impacto aumenta y la fuerza que nuestro músculo debe realizar para reducir dicho impacto (contracción excéntrica) se acentúa.

Si quieres aprender sobre el entrenamiento con "tirante musculador", entra en el siguiente enlace de buenaforma.org.....http://www.buenaforma.org/2012/12/05/entrenamiento-excentrico-con-tirante-musculador/

Web con ejercicios de Pilates y Yoga

Hola a tod@s, aquí os dejo una página web con ejercicios muy prácticos de yoga y pilates, los cuales os pueden ayudar a mantener sano el CORE estas Navidades.

Un saludo y ánimo que ya os quedan pocos días de exámenes.

http://pinterest.com/practicasalud/

¡¡Nuevas fotos, nuevos recuerdos!!

Ya están actualizadas las fotos de las prácticas y salidas que hemos realizado en estos dos meses. Parece que el tiempo vuela, así que aprovechadlo al máximo.

Para acceder a TODOS LOS ÁLBUMES DE FOTOS/VÍDEOS..PINCHA AQUÍ

Un saludo

Algo de lo que vimos en SICAB 2012

URGENTE para mañana

Me comunica Seba que para la ruta de mañana os llevéis ropa de recambio porque os vais a mojar. Avisad a cuantos podáis.

Un saludo

Ejercicios con balones medicinales

Hoy en clase de Fundamentos, hemos estado trabajando con balones medicinales. Las posibilidades que ofrecen este tipo de materiales son grandísimas. Aquí tenéis un ejemplo de hasta 50 ejercicios para realizar tanto individualmente como en parejas. Además nos plantean una serie de recomendaciones para este tipo de entrenamientos, muy oportunos en mi opinión. 

Un saludo y... ¡¡a ponerlos en práctica!!

PINCHA EL ENLACE: http://www.entrecanastaycanasta.com/baloncesto/Distribuidor/Fisica/prepfisicaBook/ejercmed.html

SICAB 2012

Éste es uno de los muchos espectáculos que se han celebrado en el SICAB 2012.

El Calentamiento

Chic@s os recuerdo que los calentamientos ya son vuestra oportunidad para ir puntuando. La semana que viene les toca a:
- Juan Pastilla (el lunes 26 Nov), y
- Jose Alberto (el miércoles 28 Nov).

- Sergio Ponzio lo hará la semana del puente (lunes 3 Dic), y
- Jose Manuel Ramírez (el miércoles 5 Dic).

- Para después del puente les toca a Miguel Ángel Redondo (lunes 10 Dic), y
- Mª Ángeles Rodríguez (miércoles 12 Dic)

¡¡Un saludo!!

Ejercicios con pelotas

Juegos Escolares Balones Pelotas Coordinacion

Técnica básica de carrera

La eficacia en la carrera es de vital importancia no sólo para llegar a una buena marca Runner, sino también para prevenir lesiones y así poder seguir disfrutando de nuestra pasión deportiva. Esto y mucho más nos dice el Blog de Decathlon. Aquí tenéis los puntos más importantes para "correr como auténtic@s atletas".

Para acceder al artículo......PINCHA AQUÍ

Ejercicios con picas

Ejercicios Con Picas

Las Capas (colores) de los caballos

Aquí os dejo la imagen a color de las capas de los caballos, por si os ayuda para estudiar. Un método sencillo y económico para tenerla siempre es capturar una foto con el móvil o cámara digital para cuando os la tengáis que estudiar para el control.

Si pincháis sobre la IMAGEN podéis verla a mayor tamaño.

Las fotos de Halloween, "Uno para ganar", Juegos de ciegos y de Orientación

Si pincháis en la siguiente FOTO podéis acceder a ver TODAS LAS FOTOS (PINCHANDO EN HOME se ven todos los álbumes) de la actividades de HALLOWEEN 2012, Juegos de ciegos, Práctica de "Uno para ganar" y el I Juego de Orientación. Desde aquí ya si que podéis descargar las que más os gusten.

Un saludo y ¡¡buen finde!!.

Halloween extraescolares 12

Páginas webs de Fundamentos que os pueden interesar

Aquí os dejo 2 enlaces a webs muy relacionadas con los contenidos que hemos visto en el tema 1 de Fundamentos:

- Flexibilidad..... http://www.juntadeandalucia.es/averroes/~29009260/EF/flexib/flexibilidad.htm

 - Principios del entrenamiento....http://www.efdeportes.com/efd40/princ.htm

I Fiesta Halloween TECO extraescolar

Fiesta Halloween 2012 from AngelCabello

El Calentamiento

Chic@s os recuerdo que los calentamientos ya son vuestra oportunidad para ir puntuando. La semana que viene les toca a:
- Juan García (el lunes 29 Oct), y
- Jesús Galiano (el miércoles 31 Oct).

- Juan Pedro lo hará la semana después del puente (Lunes 3 Nov), y
- Beatriz González (el miércoles 5 Nov).

¡¡Un saludo!!

El libro genealógico de Pura Raza Español

Os dejo aquí el vídeo donde nos explican desde la A.N.C.C.E. (Asociación Nacional de Criadores de Caballos de Pura Raza Española), qué es el libro genealógico de pura raza español (P.R.E.) y cómo se consigue tener un caballo o yegua con esta certificación.

PARALÍMPICOS: EL VOLEIBOL SENTADO

Hoy hemos practicado en clase una iniciación al VOLEIBOL SENTADO, una variante de voleibol para atletas discapacitados. 

En 1956 las autoridades deportivas danesas introducen por primera vez el voleibol sentado. En 1970 se disputan las primeras competiciones internacionales y en 1978 fue aceptado por la Federación Internacional de Deportes para Minusválidos (ISOD). En 1980 se incorpora a los Juegos Paralímpicos de Verano en Arnhem. Anteriormente se disputaba ya el voleibol (de pie) que fue retirado en 2000.

Características: el juego y la técnica es la misma que la de voleibol, salvo en los aspectos relativos a la movilidad de los jugadores:

• Se exige a los jugadores que conforman el equipo unos grados de discapacidad mínimos.
• Los jugadores tienen que permanecer sentados, manteniendo la pelvis en contacto con el suelo, y la elevación en el momento de jugar el balón es falta.
• El campo y las distintas zonas coinciden con las de voleibol, salvo por sus dimensiones:
• 10 m de largo y 6 m de ancho.
• La línea de ataque se adelanta a 2 m de la red.
• La altura de la red es menor: 1,15 para hombres y 1,05 mujeres

Aquí os dejo un vídeo de la Selección Canadiense en un Campeonato del Mundo.

El Calentamiento para la próxima semana

Chic@s os recuerdo que los calentamientos ya son vuestra oportunidad para ir puntuando. La semana que viene les toca a:
- Manuel Filardi (el lunes 22 Oct), y
- Jesús Galiano (el miércoles 24 Oct)
¡¡Un saludo!!

Buscamos Webs que nos puedan ayudar

En clase hoy hemos "fabricado" una lista de Webs relacionados con los módulos de Fundamentos y Discapacitados, elaborada por vuestros compañeros/as Mª Ángeles Rodríguez, Alberto Fernández y Manuel Filardi.

Lo que tenéis que hacer los que no habéis venido a clase será visitar una página de todas las que hay y escribir un resumen de 1 folio de lo que contiene la página. Este documento me lo entregáis en mano y lo podéis realizar a mano o a ordenador.

La entrega del RESUMEN se hará el LUNES 22 de Octubre de 2012 (es decir que se hace este fin de semana).

Páginas para el Módulo de Discapacitados:

http://www.paralimpicos.es/publicacion/principal.asp

Página del Comité Paralímpico Español, donde podrás encontrar información sobre los Juegos Paralímpicos, noticias sobre el deporte paralímpico, el Plan ADOP y una galería de archivos multimedia con fotografías, noticias, publicaciones del Comité.

http://www.slideshare.net/javiita619/actividad-fisica-discapacitados

La página es interesante, hace una breve descripción de conceptos relacionados con discapacidad, beneficios que provoca el ejercicio en los discapacitados y cómo adaptar las actividades físicas a las personas discapacitadas.

http://www.efdeportes.com/efd104/necesidades-educativas-especiales

Es una página completa. Dentro de ella, se accede a páginas y ejercicios físicos relacionados con la discapacidad. Incluso proponen ejercicios concretos a realizar con discapacitados psíquicos.

http://usuarios.multimania.es/SPOR/DParaolimpicos/deportes_paraolimpicos.htm

La página explica los diferentes deportes de discapacitados y las diferentes discapacidades que pueden participar en cada deporte.

http://www.feddf.es/index.asp

Esta página es de la federación deportiva española de discapacitados. Se encuentra todo relacionado con los juegos paraolímpicos, las normativas, reglas, calendario y resultados.

http://www.clubuniopacifico.galeon.com/aficiones1456755.html

En este enlace se hace referencia a los conceptos que estamos aprendiendo en nuestro módulo, tales como DEFICIENCIA, DISCAPACIDAD Y MINUSVALÍA. Así mismo en este enlace podemos encontrar la clasificación de las minusvalías y los deportes adaptados para minusválidos. También hace referencia a los distintos tipos de deportes que podemos encontrar para discapacitados: deporte terapéutico, deporte recreativo, deporte de competición, deporte de riesgo, deporte de aventura.

http://www.guiainfantil.com/educacion/discapacitad.htm

En este enlace podemos encontrar juguetes adaptados a niños con discapacidades y como elegir bien este tipo de juguetes. También te da la posibilidad de comuinicarte con padres que tienen hijos con discapacidad para dar opiniones y consejos.

Páginas para el Módulo de Fundamentos Biológicos:

http://www.sportlife.es/fitness/entrenador-inteligente

Sport Life te ofrece un entrenador personalizado para que sepas que es lo que más te conviene en cada momento y resuelva todas tus dudas sobre el entrenamiento. Puedes pedirle tu entrenamiento personalizado.

http://www.deportedigital.galeon.com/entrena/capacidades.htm

Es una especie de periódico deportivo en versión digital, donde puedes acceder a entrenamientos de diferentes deportes, aspectos relacionados con legislación vigente, salud y deporte, etc.

http://www.portalfitness.com/articulos/entrenamiento/isidoria_entre_atlet.htm

Como se pueden mejorar las capacidades físicas básicas,ejercicios,repeticiones…

http://www.efdeportes.com/efd131/capacidades-fisicas-basicas-evolucion-factores-y-desarrollo.htm

Capacidades físicas básicas, evolución, factores, desarrollo y sesiones prácticas.

http://www.slideshare.net/fjc2k/fundamentos-biologicos-1148451

Este enlace puede ayudar a la hora de complementar los apuntes de nuestro módulo, ya que en el podemos encontrar temas básicos. Nos puede ayudar a:

• Comprender la anatomía de los diferentes sistemas del organismo y sus adaptaciones al ejercicio

• Conocer los fundamentos de la nutrición deportiva

• Advertir los procedimientos para prevenir lesiones deportivas.

Todo ello nos puede venir muy bien para entender mejor o ayudarnos en nuestro módulo.

ATENCIÓN PARA MAÑANA CHIC@AS!!!

Atención pasajeros, los que veáis esta noticia, y mañana no tengáis conmigo "Caballos" TRAEROS LAS BOTAS porque mañana MARTES 16 OCTUBRE vamos todos a caballos. Si véis esta noticia comunicadlo a los compañeros/as, por favor.

¡¡Un saludo!!

Nueva normativa para los CICLISTAS

La nueva ley de la DGT reconoce no sólo el derecho de los ciclistas de circular en grupo y en paralelo, sino que además les otorga prioridad en la circulación. Los ciclistas y aficionados a la bicicleta están de enhorabuena, ahora toca difundir la nueva norma a los conductores.....Esto y más es lo que nos dice la noticia que publica noticiasyocio.es. Es interesante que la leáis, ya que vamos a estar todo el año circulando como ciclistas por diferentes vías de nuestra provincia.

Si quieres leer la noticia.....pincha AQUÍ

Descarga de Fichas

GUIÓN PARA EL TRABAJO DE ACTIVIDADES FÍSICAS PARA PERSONAS  CON DISCAPACIDADES (GRUPOS 1 - 6).......PINCHA AQUÍ

FICHA DE DINÁMICA DE GRUPOS..... PINCHA AQUÍ

FICHAS DE FUNDAMENTOS:

- Ficha de Tests Físicos 
- Baremo de tests físicos
- Ficha de Autoconocimiento
- Ficha de Movimientos Contraindicados

FICHA PARA LA NO PARTICIPACIÓN EN CLASE PRÁCTICA...PINCHA AQUÍ

FICHA DE SEGUIMIENTO DE RUTA A PIE (SEBA)....PINCHA AQUÍ
 
FICHA DE RUTA EN BICICLETA (SEBA)...PINCHA AQUÍ

¡¡¡FELIZ FERIA 2012!!!

Bueno, tras la primera semana de clase tenemos la Feria de este año 2012. Espero que lo paséis bien y disfrutéis. Desconectad bien que a la vuelta empezamos a funcionar. ¡Un saludo!

NOS PONEMOS EN CAMINO (curso 12/13)

Hola a tod@s, después de unos meses de descanso, nos toca volver a poner en marcha el Blog y quitarle las telarañas que haya acumulado durante este verano. Espero que tod@s hayáis tenido un fantástico verano. Este año soy profesor del Ciclo Formativo de Grado Medio de Conducción de actividades físico-deportivas en el medio natural (T.E.C.O.). Espero que sea un curso muy productivo tanto para mi, como para los alumnos/as que tengan la suerte de poder cursarlo. Un saludo y ¡¡feliz viaje!! 

Aquí os dejo la web del Colegio Salesiano de Pozoblanco: /http://www.salesianos-pozoblanco.com/, 

y la información del Ciclo: http://www.todofp.es/todofp/formacion/que-y-como-estudiar/oferta-formativa/todos-los-estudios/actividades-fisico-deportivas/conduccion-actividades-fisico-deportivas.html